Bu gün eşimin Diyet Yemeği düdüklü tencerede sebze ve Tavuktu bu diyette aç kalmadan zayıflamak önemli bu yüzden çok besleyici ve tok tutan yemekler yapmaya çalışıyorum 🙂
Diyet Yemekleri Sebze ve Tavuk için Malzemeler
- 3 adet bütün tavuk budu
- 1 adet kabak
- 3 adet havuç
- 3 adet patates
- 3 çorba kaşığı zeytin yağı veya sıvıyağ
- 1 çay kaşığı karabiber
- biraz pulbiber
- çok az tuz
Diyet Yemekleri Sebze ve Tavuk nasıl yapılır
- Tavuk butlarının derisini çıkarıp kesin yıkayın suyunu süzün düdüklü tencereye koyun
- Kabağı,patatesi,havucu, ve sarımsağı soyun yıkayın büyük büyük kesin düdüklü tencereye alın üstüne zeytin yağı,tuz ve karabiberi döküp karıştırın tavuk altta sebzeler üstte olacak şekilde düdüklünün kapağını kapatın önce yüksek ateşte düdüklüden ses gelmeye ( kaynamaya ) başladıktan sonra altını kısın 15 dakika pişirip servis yapın.
- Afiyet Olsun,
