Tarçınlı Süt Tarifi

Arkadaşlar bu kilolarla başımız neden bukadar belada yaaa.Bende malesef tam dört senedir ideal kiloma düşemedim.Bir başlıyorum güzelce veriyorum sonra bir tatlı krizim tutuyor hemen diyet felan bitiyor bende.Bu dört senedir böyle oldu.Tatlı krizimi önleyemedim.Yemek yemeyi çok sevmem.Ama tatlı olunca aslaaa hayır diyemiyorum.Ablamında bu konuda sorunları olduğu için ona Doktoru sıcak süte tarçin katip içmelisin.Anında tatlı kirizini durduruyor ve tatlı felan yemek istemiyorsun deyince ablam hemen başlamış ve gerçekten canım artık tatlı yemek istemiyor deyince bende çokkk pis kıskandım ve hemen başladım :))) Aşağıda Tarçin ve sütün nasıl zayıflattığını ve faydalarını tek tek vericem İnşallah.Denemekte fayda var derim.Ben başladım inşaallah sonu gelir ve artık bu kilolardan kurtuluruz.

Tarçınlı Süt Tarifi

• 1 su bardağı kaynamış 1.5 az yağlı süt
• 1 tatlı kaşığı Tarçın

Nasıl uygularız :

Tatlılara, bitkisel çaylara, evde yapılan diyet muhallebilere, meyve salatalarına ve süte bol bol tarçin koyun. Tarçin tüketmek, zayıflamaya inanılmaz faydalı. Tarçin deyip geçmeyin. Tarçinin büyüsünü siz de test edin. Açıktığınızda, canınız tatlı bir kaçamak yapmak istediğinde, pastalara böreklere saldırmak yerine 1 bardak sıcacık light süt kaynatın ve içine 1 tatlı kaşığı tarçin ekleyerek bu güzel tarçinli sütü için.

Artık canınız tatlı istemeyecek.

İşte tarçinin faydası!

Tarçin kan şekerini dengeler. Böylece canımız tatlı istemez. Canımız tatlı yemek istemediği için de yaramazlık yapmamış oluruz. İşte tarçinin zayıflamaya faydaları bu kadar basitçe anlatılabilir. Tarçin, diyet yapan herkesin tatlılarında ve meyvelerinde muhakkak eklemesi gereken önemli bir baharattır.

Tarçin tüketerek, kan şekerinizi her zaman dengede tutabilirsiniz.

Bu hafta Tarçinin faydaları ve ne kadar kullanmanız gerektiğini sizlerle paylaşacağım. Büyüklerimizden öğrendiğimiz ve mutfağımızda uyguladığımız sütlü tatlıların üzerine tarçin ekme alışkanlığımızın bilimsel bir açıklaması ve faydası var. Neden mi?

Şeker hastalığı olan (Tıp 2 Diyabet) hastalara günlük 1,3 veya 6 gram tarçin kapsülleri verilmiş ve kan sonuçları incelenmiş. Tarçin kullanan gruplarda kan şekerinin % 18-29 azaldığı saptanmış. Ayrıca bu kişilerin LDL (halk arasında kötü kolesterol olarak bilinir) kolestrol düzeylerinin de azaldığı tespit edilmiş.

Kan şekerini düzenlemenin yolu elbet de sağlıklı bir diyet ve egzersizden geçer. Ancak günde 2 kez kullanacağınız yarım çay kaşığı tarçin (meyvelerin üzerine serpebilirsiniz) ilave faydalı bir etki yaratacaktır.

Tarçin veya tarçin kabuğuyla tüketin

Sütün mucizevi zayıflatıcı etkisine yönelik pek çok araştırma bulunuyor. Bu araştırmalarda tarçinin faydasına da vurgu yapılıyor. Sütün tarçin veya tarçin kabuğuyla tüketilmesi etkiyi artırıyor. Tarçin kullanımı, özellikle açlık ve tokluk şekerlerini dengeye sokuyor. 3 gram tarçin, 1 tarçin kabuğuna denk geliyor.

Tarçinin başlıca faydaları:

Günde yaklaşık yarım çay kaşığı tüketilecek olan tarçin kolestrolün düşmesini sağlamaktadır.
Günde yarım çay kaşığı tarçin kan şekerini düşürmede etkilidir. Kandaki insülinin daha etkili kullanımını sağlar, kilo problemini ortadan kaldırır ve kalp krizi riskini azaltır.
Tarçinin içermiş olduğu kalsıyum ve lifler sayesinde kalp-damar hastalıkları tedavisinde etkili olduğu gözlemlenmiştir.
Tarçin kanserin hızla ilerlemesini önler, kansere karşı savaşır.
Tarçinin dış ağrısını giderdigide bilinmektedir. Ağızda çiğnenebilir yada suda kaynatılıp gargara yapılırsa hem dış ağrısından hemde ağız kokusundan kurtulmayı sağlar.
Tarçin, soğuk algınlığı, öksürük, sinuzit ve gribe karşı etkilidir. Eğer soğuk algınlığından hastaysanız bir kaşık bal içerisine yarım çay kaşığı tarçin ilave edip hergün tüketirseniz şifa bulursunuz.
Tarçin insan beyni için oldukça yararlıdır. Sinirleri rahatlatır. Hafızayı güçlendirir ve beynin daha verimli çalışmasını sağlar.
Tarçin bayanlarda adet sorunlarını, ağrılarını ve kramplarını gidermede faydalıdır.
Yeni doğum yapmış ve sütü bebeğine yetmeyen anneler için bir çözümdür çünkü tarçin anne sütünü artırıcı özelliğe sahiptir.
Özellikle eklemlerdeki iltihaplanmadan oluşan ağrılar ve acılar sebebiyle yürüme zorluğu çeken kişilerin günde bir kaşık bal ile yarım kaşık tarçini karıştırarak hergün düzenli olarak tüketmesi sonucu eklem iltihaplanmalarından kurtulmaları mümkündür.
Birçok yemeğe eklenebilecek olan tarçin sindirim sistemi içinde mükemmel bir baharat türüdür. Sindirim sistemini uyarır ve daha iyi çalışmasını sağlayarak hazmı kolaylaştırır. Hazımsızlık çekmemek için yemeklere tarçin ilave etmek önemlidir.
Tarçin kanın pıhtılaşmasını önlemektedir. Özellikle bazı insanların kan pıhtılaşması nedeniyle oluşan damar tıkanıklığı sorunu vardır, tarçin içerdiği maddeler sayesinde kanın pıhtılaşmasını önler.
Tarçin kanı temizlediği gibi çıldide temizler. Birmiktar tarçin ile limon suyu karıştırılarak sivilce, akne ve siyah noktalara uygulanırsa saorundan kurtulunabilir.
Tarçin kana akışkanlık kazandırır, kanı inceltir ve kan dolaşımını hızlandırır, düzenli olarak yemeklerde tarçin kullanılır ise kalp krizi riski azaltılabilir.
Tarçin bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun direncini artırır.
Tarçin kadın ve erkekte cinsel isteği artırmaktadır.
Tarçini nasıl kullanabiliriz? Tarçin yemeklerde, tatlılarda lezzet ve koku vermek amacıyla kullanılabilir. Özellikle sütlü tatlılarda kullanmakta yarar vardır. Zira süt içerisinde bulunan bazı zararlı bakterileri tarçin yok eder. Tarçin bal ve limonla karıştırılıpta tüketilebilir. Çay ve kahvelere eklenerek tüketilebilir.

Önemli not!!! Tarçini çok miktarda tüketmek zararlı olabilir. Hamile bayanlar tarafından kullanılması risklidir, ayrıca şeker hastası olan kişilerin tarçini hekim tavsiyesi ve kontrolü olmadan kullanmaları oldukça sakıncalıdır.

Bilgiler önemli Diyet uzmanlarından alıntıdır.